在现代社会中，焦虑已经成为人们生活中常见的心理状态。我们似乎总是无法摆脱焦虑的困扰，忧心忡忡、紧张不安。而当我们努力将注意力集中在手头的事务上时，焦虑总是不请自到，以各种形式打扰我们的平静。
我们很难探究背后深层次的社会原因，知道再多如果改变不了大环境，反而会徒增烦恼，加重焦虑。所以我们只能尽自己所知，配合命理上分析出的潜在原因，做出一些有针对性的化解策略，缓解一下焦虑症状，帮助我们等待到更好的转变时机。
命局过寒或过燥
过寒或过燥的组合，常常是出现情绪问题的重要原因。这个其实很容易理解，金水和湿土代表寒气，而木火和燥土代表燥气；过寒或过燥就是金水或木火过旺的八字，这样的八字往往情绪化很严重，很容易受到外部环境的影响，因此很容易产生焦虑、放大焦虑。
过寒的命局，容易消极悲观，不喜欢社交。所以要尝试敞开心扉，多接触一些阳光朝气的朋友，多强迫自己走出去，比如散散心、旅旅游什么的；也可以带一些配饰，比如雷击木、宝石手串、宝石项链等；多穿暖色调的衣服。
过燥的命局，容易失去冷静，引爆肝火，所以控制情绪成为了重重中之重。不管做什么事，行动之前都要先冷静思考一下；碰到矛盾尽量不要直接输出，哪怕多冷静几分钟，也许就会避免重大失误。闲暇时多做一下能够提升心境的事，比如练练书法、品品茶之类的，也可以带一些宝石手串、项链调节一下。
总之，过寒者补阳，过燥者滋阴，阴阳平衡才能无往不利。
枭印夺食
这是最容易出现心理问题组合。食神代表着孔窍，也代表着表达，所谓枭印夺食，有苦难言，就好像被人堵住嘴一样，在各种重压之下却无法倾诉。不但情绪无法宣泄，时间长了更是将一系列负能量在身体内积压下来，日久成疾。
出现枭印夺食，需要补充或增加食神的能量。体现在生活中，就是找个可以让自己忙起来的事情，比如多花点时间锻炼锻炼身体。努力赚钱也是一个方面，重要的是引动食神，让自己的生命能量得以流通。选择自己命理中代表食神的属相、五行或者方位，在对应的位置摆上这种属相或五行能量的摆件，也能起到不错的作用。
自刑重见
自刑指地支自我相刑，是一种不良状态。会发生自刑的组合有，辰辰自刑、午午自刑、酉酉自刑、亥亥自刑。这四种组合同时出现两个，并且相邻，天干透出五行本气时，就构成自刑；如果这四种组合同时出现三个，天干又透出五行本气，无论相邻与否，都构成自刑。
不同的自刑显示不同之象。辰辰自刑表现为土有沉埋之气，容易情绪消极，自卑自贱，易患自闭症，事业发展多怀才不遇，对生活容易失去信心。
午午自刑表现为火有空明之气，容易脾气暴躁，自尊心强，孤傲不群，爱钻牛角尖，如遇不顺则郁郁寡欢，甚至抑郁，更甚者还有自杀倾向。
酉酉自刑，酉为桃花主多欲望强烈，恣情纵欲，行事较为冲动，凶时容易做出违背伦理道德，轻易与人发生冲突，或容易失去理智，进而产生自残或自杀行为。
亥亥自刑表现为水具有奔流从众之势，容易纵欲过度，心生闷气，愤世嫉俗，自暴自弃，总为情困，进而折磨自己。更甚者有牢狱、破财之灾，应灾有至亲牢狱、受骗、破财、辞世等。
自刑就是伏吟，因此针对此特点，可以选择冲合自刑。比如辰辰自刑，可以选择戌或酉的物象，在变化中寻求突破；也可以选择贵人，利用天月德或天乙贵人来为自己提供助力。
七杀克身
七杀是各种负能量的代表，七杀无制而克身，可能是事业上的压力或者小人口舌，可能是感情上的孽缘，可能是家庭生活中的负情绪，可能是身体上的病痛……
因此，化解方法就从制化七杀的方法中选取。
用印。找找贵人、领导帮忙渡过难关；或者找个工作平台，哪怕去读个书，回到故乡等能够庇护自己的地方。
用食伤。充分利用自己的技能和资源来摆脱困境，正所谓有智使智，无智使力，虽然辛苦，但只要坚持，就有机会等待柳暗花明的一天。
用比劫。羊刃驾杀，找志同道合的伙伴，共渡难关；注意，这里要选择和自己八字相合或互补的人。
