在职场中打拼的上班族累积了许多压力，精神紧绷，不知该如何解压放松。下面我们从生命灵数的角度，为大家提供最符合需求的减压放松法，帮助你提振精神。
你的生命灵数计算方法：将你西曆出生年月日各位数拆开相加，加到不能再拆，变成个位数为止。例如1998年12月8日，则为：1+9+9+8+1+2+8=38，然后3+8=11，1+1=2，生命灵数即为2。
生命灵数1
减压放松法：放慢脚步，陪伴家人
冲得太快太著急，胜负心太盛，在职场竞争的战场中让你疲惫不堪。何不让自己喘口气歇一歇，回头看一看身后的风景，感受身旁的温暖。下了班就别再奋战在办公室里了，回家跟家多多互动，哪怕只是静静地待在一起，也会让你身心放松。
生命灵数2
减压放松法：友情常存，互相交流
忙忙碌碌，不争不抢，有苦放在心里面，委曲无人诉说无人讲，这是真的苦。负能量积压久了，需要找到宣泄的出口。透过社群网站抒发心情，浏览其他朋友的现况，看有没有和你一样的“战友”可互相打气，或是直接找朋友陪你聊天吐苦水，压力也随之烟消云散了。
生命灵数3
减压放松法：忙里偷闲，散步睡觉
为了工作，为了多赚钱，不惜废寝忘食，争分夺秒。殊不知，越忙越乱，越乱越烦，付出与收获成反比。压力重重，精神不振，得不偿失。急需忙里偷闲，做好时间管理。作息要有规律，休息的时间不该被压缩，吃饱饭、睡好觉，身心放松，才能更好地投入工作。
生命灵数4
减压放松法：知足常乐，自寻开心
只问付出，不问收获，因为无心插柳柳成荫；不乱比较，自然少计较，知足常乐，身心愉悦。所以，别把结果看得太重，你有你的节奏和步调，累了就休息，苦了就自寻开心。工作之余找些乐子，逛街购物、相约聚餐…都是很好的减压放松方式。
生命灵数5
减压放松法：旅游放松，洗涤心灵
有自找压力的倾向，没事找事，生怕闲下来。压力这么大、心这么累，可谓自讨苦吃。工作方法很重要，但自虐不是好事，快帮自己安排一个年终小假期，最好是你没去过的，轻装出游，让新鲜的事物为你带来不同的体验。
生命灵数6
减压放松法：运动健身，按摩纾压
做不完的工作，操不完的心，能者多劳没错，只是也别忘了顾惜自己的身心。一旦身体吃不消，心灵能量易受阻。抽空游泳、打球或是到健身房运动挥汗一番，先用动态的方式排解压力，再用静态的按摩、泡温泉等方式调理，让身心都焕然一新。
生命灵数7
减压放松法：吃喝玩乐，开怀欢唱
年终事多，倦怠没动力，盼著早日放长假好好玩乐、休息一番。想再多也没用，越想越无心工作。下班、周末都是很好的放松时间，就利用这一两天的空档，跟三五好友出游、玩乐，或是聚在一起吃饭唱歌，在欢乐的氛围里，压力不知不觉被消化了。
生命灵数8
减压放松法：听听雨声，谈情说爱
年终好多事还等著你来处理，有时感觉烦闷又无助，压力太大时，就来一场雨中漫步，不能走太快，以免滑倒，恰恰提醒你凡事急不得。或是在室内听雨水滴答，让自己冷静下来。而雨天的浪漫也别错过，撑伞约会，谈情说爱，让甜蜜的情绪为你赶走压力。
生命灵数9
减压放松法：满足心愿，提振精神
年终了，无心工作，压力倍增却无处释放？从你的心愿下手最有效，去看那一部一直想看、却老是错过的电影，去预约那一间向往已久的餐厅，探访没时间去的新景点，或是揪朋友玩你喜欢的桌游，都能让你疲惫全无，提振精神。
